周报（2026-03-16 ~ 2026-03-22）
一、本周一句话
本周完成了“工作推进 + 学习系统化 + 健康记录闭环 + 阅读机制升级”四线并进，整体从“执行任务”升级为“运行系统”。
二、本周关键完成
1) 工作与项目推进
- 完成全国一体化算网相关材料更新与编写。
- 完成巴塞展相关材料同步。
- 周末与同事/合作伙伴线下沟通，医疗方向形成实质进展。
- 已识别核心卡点：产品线沟通证据链不足；方向已转入“项目计划化落地”。
2) 学习与能力建设
- 英语精读由“临时练习”升级为“固定流程机制”。
- 高数与金融学习形成“AI提示 → 练习 → 复盘”闭环。
- 完成《A Random Walk Down Wall Street》Chapter 1 关键段落精读。
- 输出从“概念复述”升级到“机制理解+可执行纪律”。
3) 交易与市场系统
- 完成市场洞察地图搭建（Claude + 市场数据 + 资讯）。
- 市场判断从“看涨跌”升级到“风险链路”：
地缘冲突升级 → 油价上行 → 通胀压力 → 利率高位 → 增长承压。
- 强化纪律：规则化定投、均线框架、防泡沫风控。
4) 健康管理
- 本周持续记录体重、睡眠、饮食、运动，数据同步稳定。
- 3/21 出现周末饮食偏高，但通过步行+骑行完成当日纠偏。
- 3/22 早报：睡眠 7 小时，体重 80.2kg，维持在可控区间。
三、阅读专项进展（按新要求）
- 已落实新流程：
- Step 1 昨天读了什么
- Step 2 今天读什么
- Step 3 分 session：每个 session 先问题+原文，答后点评
- Step 4 每天 4-5 个 session 后统一总结
- 已新增并同步阅读进度表字段：
- 当前章节
- 当前页码
- 来源页码类型
- 进度行号
- 当前进度：
- 书籍：A Random Walk Down Wall Street
- 章节：Chapter 1（Investing in Theory / Castle-in-the-Air）
- 页码：22/432（PDF抽取页）
- 行号：650/13084
四、本周问题与改进
- 问题1：个别历史事件名称/年份表述偶有不精确。
- 改进：每次精读后补“事实校对条”。
- 问题2：周末饮食波动略大。
- 改进：提前设定周末饮食上限和运动对冲底线。
- 问题3：讨论内容到执行计划的转化还需提速。
- 改进：会后24小时内形成“目标-里程碑-负责人-截止日”清单。
五、下周重点（Top 5）
- 完成医疗方向项目计划文档（可执行版）。
- 按日完成英语精读 4-5 session，并持续更新章节/页码。
- 启动“量化金融题库 + 定期出题”自动化脚本。
- 落实市场风控映射：把风险链路转为仓位与止盈止损规则。
- 健康维持“饮食纪律+运动对冲”，稳定体重趋势。
六、下周可量化目标（建议）
- 学习：英语精读≥5天；高数/金融练习≥4天。
- 工作：输出1份医疗项目执行计划 + 1份关键汇报材料。
- 交易：完成1版风控参数表（仓位上限、止盈、止损、触发条件）。
- 健康：周均步数≥7000；含2次以上骑行；睡眠均值≥7小时。
结论：本周不是“忙”，而是“体系化推进”。继续保持“规则优先、节奏稳定、每日复盘”，下周会是明显放大周。