2026-04-02 Daily Log

1. 今天发生了什么

• 今天完成了月定投，但自我评价这次执行并不成功。
• 问题不只是价格偏高，而是规则执行不够严谨。
• 在已经做过周定投、且 5 日线与 200 日线分界并不清楚的情况下，又执行了月定投，属于策略纪律不到位。
• 公司材料编写推进较顺利，基本完成了需要修改和补充的内容。
• 执行了轻断食 + 高蛋白饮食，整体感觉比较好。
• 更新了市场监控外部系统，这件事做得也比较好。

2. 状态与感受

• 今日整体状态：8/10。
• 中午状态最好，进入了工作状态，专注感较强。
• 下午有些疲惫。
• 情绪波动主要来自交易，感受到“交易并不容易”。

3. 得失与反思

• 做对的事：市场/交易系统更新做得不错，是今天比较扎实的一项成果。
• 做得不好的事：交易执行不佳，尤其是定投时点和规则执行不理想。
• 如果今天重来一次，希望把定投放到下午再买。
• 今日反思：真正要优化的不只是买点，而是规则不重叠、趋势不清时先等待确认。

4. 关系 / 环境 / 身心

• 今天没有特别让自己不舒服的人或环境。
• 身体状态整体平稳。
• 因为初一节食，今天吃得较少，以蛋白质和一部分水果为主。
• 没有明显饥饿，也没有太累，说明当前控糖和轻断食节奏是可承受的。
• 今日运动：步行约 6000 步，完成两次力量训练。
• 自我判断：需要继续加强力量训练，以更好提升体能。

5. 明天与一句话总结

• 明天最重要的事：完成工作任务，并把学习的事情重新提上来。
• 给明天的话：加油。

Frankie 简评

今天整体是执行型的一天：工作推进、系统更新、饮食控制都在往前走。真正需要吸取教训的，是定投与交易规则执行这一块。你已经开始从“结果好不好”切换到“规则有没有守住”，这是非常重要的进步。