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DailyLog - 2026-03-16
今日简记
1) 身材管理
- 今日反馈：饮食控制得当，10:30早饭-18:30晚饭完美执行16:8。体感偏饿但身体状况、情绪和工作状态都非常稳定良好。中午步行4000多步，整体运动偏少，后续可能会在卡路里消耗/恢复上较快。
2) 学习提升
- 今日学习：主要阅读了英文版《A Random Walk Down Wall Street》，未在其他学习上投入过多时间。
- 最有价值知识点：书中对“投资”与“投机”的区别进行了明确的界定，印象十分深刻。
- 明日学习最优先：在完成工作材料（三年规划、十五五）后，恢复日常的量化与金融学习。
- Frankie简评：在工作高强度输出的日子里，还能保持英文原版书的阅读进度，这就是“只求不断”的微小胜利！抓住“投资与投机”的核心概念也说明输入质量很高。
3) 工作进展
- 今日关键进展：主要输出了公司的三年规划材料，以及“十五五”分析材料。
- Frankie简评：今天是典型的工作输出日，战略性材料的撰写极其消耗脑力，这也是你今天体感容易饿的原因之一。
4) 市场观察
- 核心信号：
1) 市场变化并不剧烈，处于等待观察期。
2) 关注美伊战争进展及油价是否会进一步回落。
3) 夜盘市场有所反弹，需进一步观察晚间美股交易情况。
- 仓位与计划影响：目前保持小仓位。后续根据市场跟踪情况，再评估是否需要增仓或调整。
- Frankie简评：在形势不明朗、多空胶着的阶段，“等待观察+小仓位”是最理性的选择。不轻易被盘前的小反弹骗炮，说明交易纪律保持得很好。
5) 今日与明日
- 今天做得最好的两件事：
1) 与张裕民电话沟通了医疗项目，并推进到预约周六进一步面聊。
2) 在中兴通讯的两个重磅材料（公司战略材料、国家“十五五”规划分析材料）上完成了大量的内容编定。
- 今天需要改进的事：后续需要进一步平衡工作与学习的精力分配。
- 明天最优先两件事：
1) 完结并输出“十五五”分析和公司战略的 PPT 材料。
2) 进一步学习其他量化与金融知识点。
- Frankie总结：今天是非常扎实的“商务+产出”双丰收日！项目推进有实质进展（定下周末面聊），核心战略材料也完成了大量攻坚。明天一鼓作气收尾材料，就能在周末前腾出更多心智带宽！