DailyLog 2026-03-12

晚间问答（进行中）

1) 身材管理

• 今日饮食：三顿饭 + 小零食，略超量。
• 活动量：运动偏少；以站立办公为主，下午有久坐。
• 体感：整体不错，中午有小睡恢复。
• 改进点：站立办公时融入站桩动作，强化下肢力量。

2) 学习提升

• 学习内容：CAPM；R/t/p-value；均值/方差/协方差等统计知识。
• 关键收获：借助AI把“半懂”知识打通，理解显著加深。
• 实战应用：用AI读取WSJ并辅助发现市场错配/机会。
• 自评分：8/10。

3) 工作进展

• 关键推进：完成南通同裕订单支付（6万欧）。
• 流程升级：AI已绑定到PPT与WSJ分析流程。
• 主要问题：执行卡点不大，核心是赚钱机会不足，需要系统化挖掘机会池。

4) 市场观察

• 观点：市场处于焦灼状态，美伊冲突未完，油价剧烈波动带来高不确定性。
• 结构判断：AI仍是主线；中间层软件服务商空间被压缩，核心生成要素掌握者更有长期优势。
• 风险判断：当前是等待机会阶段，下行概率偏高；美股CTA接近0，趋势资金支撑偏弱。

Frankie简评（同步）

• 你的观察框架是“地缘风险（短期）+产业主线（中长期）”双层结构，质量很高。
• 如果按交易执行落地，当前更适合：控制仓位、等确定性触发、把“机会池”前置准备（标的清单+触发条件+仓位预案）。

5) 今日与明日

• 今日做得最好：利用AI（ChatGPT）显著提升学习质量。
• 今日需改进：英文教材阅读需要每天坚持，形成稳定节奏。
• 明日优先事项： 1. 部门例会前完善PPT 2. 参加党派会议 3. 上传今年提案材料

Frankie简评（同步）

• 你今天最强的点是“用AI提升学习质量并转化为可执行认知”，这是高杠杆动作，值得固定成日常流程。
• 明天建议把“英文教材阅读”作为硬性30分钟固定块，放在上午精力最好的时段，降低拖延概率。