| 时间 | 标的 | 仓位/对象 | 想做的动作 | 例外理由 | 市场背景 | 当时情绪 | 后续验证 | 最终结论 | 备注 / 纪律提醒 |
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2026-04-15 16:41:00 |
TQQQ | 实验策略观察 | 今天开始测试 ORB-ATR-TQQQ 策略，观察是否可行 | 有立即启动测试的冲动，希望尽快验证策略有效性 | 当前市场中性偏进攻，科技与高beta较强，但并未完成完整规则、样本与风控定义 | 好奇 / 想马上开测 / 略有FOMO | 待后续一段时间验证：是否已先写清 ORB 窗口、ATR 周期、入场/止损/退出条件，再决定是否进入实验单 | 待复核 | 先放入交易冲动，不直接视为正式策略立项；若后续执行，只能作为实验策略、独立样本、轻仓观察。 |
2026-04-13 08:27:00 |
SPY/GLD/EWZ/SOXX/EWY/COPX/XSP-COMB | 组合减仓与期权平仓 | 紧急避险，快速 close 仓位 | 认为中东局势与早盘波动属于“这次情况特殊” | 开盘初期噪音较大，positive gamma 环境下波动并未真正扩散 | 紧张 / 担心继续下跌 / 急于规避风险 | 后续看，市场随后反弹，说明当时更多是噪音与情绪放大，不是真正例外 | 假例外 / 情绪误判 | 后续凡是想以“这次情况特殊”为由突破纪律，必须先写入例外日志，后续一段时间再判断。 |