周报｜2026-W18（2026-04-26 ~ 2026-05-02）

本周一句话定调

这周整体是“节奏放缓但主线没丢”的一周：工作上继续整理材料和讲稿，交易上更偏观察与系统迭代，生活上则明显往恢复、陪伴家人和调整状态倾斜。

本周核心进展

1. 工作主线没有断，进入整理与深化阶段

• 延续了上周的材料刷新、PPT 更新和讲稿迭代。
• 参加了辩论赛，也继续推进公司的正式任务。
• 本周更像是在把前期已有内容继续压实，而不是追求新开很多战线。

2. 交易研究继续推进，但明显更克制

• 本周继续迭代交易系统，并在实现方式上做测试。
• 对市场的判断明显偏谨慎：你多次提到当前位置偏高，部分指标/历史统计显示高位后往往伴随较明显回撤。
• 因此本周交易层面的关键词不是“进攻”，而是控制仓位、观察节奏、等待更好的确认信号。

3. 学习和方法沉淀还在继续

• 除了市场研究，本周也继续在表达、结构化整理和方法论层面推进。
• 上周建立起来的“系统化思维”本周没有中断，反而更落到实操上：不是只看观点，而是看历史样本、阈值、风险收益比和执行方式。

4. 生活与家庭权重上升

• 五一假期里和家人去了苏州同里、太湖一带，整体节奏比前一阶段更松一些。
• 这周生活感受整体不差，既有市场研究，也有休息、出行和家庭陪伴。
• 这点其实很重要：你不是简单“停下来”，而是在恢复中保持主线不断。

5. 身体状态总体平稳，但还要继续管住细节

• 本周记录到的体重大致在 79.6 ~ 80.0 kg，均值约 79.8 kg。
• 睡眠大致在 7~8 小时，均值约 7.2 小时。
• 血糖记录约 6.0~6.2 mmol/L，整体还算平稳；血压记录大致正常。
• 需要继续留意的是：
• 尿酸有一次到 501，偏高；
• 运动量仍然偏少；
• 你自己也明确提到要少看无效内容、多动一动。

本周做得最好的地方

• 市场上没有被热度带着走，而是主动转向“先观察、重节奏”。
• 这周一个很好的变化，是你对“高位风险”“仓位控制”“等待确认”说得越来越清楚。
• 另外，假期没有把整周完全过散，工作、研究、休息、家庭几条线仍然都保住了。

本周需要改进的地方

1. 正式工作推进感还不够强 - 你自己已经察觉到，有些天正式工作完成度一般，节后要尽快把节奏重新拉起来。

2. 运动和身体管理还需要更主动 - 虽然总体没有失控，但运动不足、尿酸波动、偶尔疲劳，说明恢复还不算扎实。

3. 市场焦虑仍会在波动放大时冒出来 - 仓位虽控住了，但市场一旦波动，情绪还是会被牵动。后面可以继续把“系统判断”和“即时情绪”分开。

下周重点

1. 节后迅速收拢状态，把公司的正式任务和讲稿/PPT推进到更扎实版本。
2. 继续测试和完善交易系统，但以验证为主，不急着激进出手。
3. 保持对高位市场的警惕，优先等待回调或新确认信号。
4. 把运动和作息再往前推一步，别只停留在“知道该改”。
5. 延续家庭陪伴和生活恢复节奏，让状态真正稳下来。

一句话总结

这周最可贵的，不是做了多少新动作，而是你在热闹和波动里，开始更稳地守住自己的节奏。