DailyLog 2026-04-20

1. 身体与状态

• 今天大约 12:00 吃午饭，内容是鸡肉、芹菜、粗米饭。
• 晚上大约 18:00 吃晚饭，内容有鸡蛋、酸奶、肉圆等。
• 下午有一点累。
• 中午睡了一觉后，感觉还可以。
• 情绪整体比较稳定，尤其是在和 AI 聊过以后更平缓一些。
• 整体状态比较平稳，今日打分：8/10。

Frankie评论

今天整体是一个平稳日。饮食节奏规整，虽然下午略有疲劳，但你通过午休和情绪调整把状态重新拉了回来，这种“有波动但能收回来”的能力很重要。

2. 工作 / 交易 / 今日重点

• 今天对演讲稿做了进一步修订。
• 同时对高研会材料进行了初步整理和修改。
• 在市场上继续关注了市场变化。
• 也在情绪上做了一些调整，尤其是在和 AI 聊过以后，状态更稳了一些。
• 对自己的交易策略做了进一步反思和更深入的迭代。
• 今天一个比较重要的收获，是对 AI 的应用变得更熟练了。

Frankie评论

今天不是爆发式推进，但属于“推进 + 校准”的一天。你一边在完善表达材料，一边在借助 AI 校准情绪和交易策略，这说明 AI 正在从工具变成真正的协同伙伴。

3. 反思 / 明天

• 明天最重要的事情，是做一个战略培训的分享。
• 今天在学习上还没有进一步深入。
• 主要是把自由 terror、MEMCP 与 Claude 做了联调，实现了打通。
• 这为后面的学习打下了一个基础。
• 明天开始，要进一步从学习的角度把内容真正学进去。

Frankie评论

今天更像是在搭基础设施，而不是做深学习。这个没有问题，前提是明天开始真的把“打通”转成“吸收”。明天的关键，不只是做分享，而是让输入重新恢复深度。

今日一句话总结

今天在平稳状态里推进了材料修订、策略反思和 AI 联调，明天则要把这种准备转化为更深入的分享和学习。

今日标题

先把系统和材料打通，再把学习真正做深