| 日期 | 分类 / 标记 | 标题 | 一句话总结 |
|---|---|---|---|
| 2026-05-16 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-16 | 今天体重 80.15 kg，睡眠 8 小时 |
| 2026-05-15 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-15 | 今日已补同步到 Web |
| 2026-05-14 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-14 | 今日已补同步到 Web |
| 2026-05-13 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-13 | 今天体重 80 kg，睡眠 7 小时，HJ 1 次 |
| 2026-05-12 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-12 | 今天体重 80.4 kg，血压 115/68 mmHg，睡眠 7 小时 |
| 2026-05-11 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-11 | 今天体重 80.5 kg，睡眠 7 小时，血糖 5.8 mmol/L，血压 121/75 mmHg，步行 8000+ 步，HJ 1 次 |
| 2026-05-08 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-08 | 今天顺利完成了在哈尔滨、黑龙江的客户交流，整体过程很顺，客户反馈满意，我自己的状态也还不错 |
| 2026-05-07 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-07 | 今天饮食整体比较克制，主要只吃了一顿午饭，其他时间没有吃太多东西 |
| 2026-05-06 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-06 | 今天进食窗口为 11:30 - 18:00，完成 16/8，整体状态较好，身材管理打 7 分 |
| 2026-05-05 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-05 | 今天聚会吃了顿午饭，晚饭没吃，早饭吃了一个鸡蛋 |
| 2026-05-03 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-03 | 晚上先在家休息 |
| 2026-05-01 |
生活日记
DailyLog
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DailyLog 2026-05-01 | 今天和家人在苏州同里和太湖旅游 |
| 日期 | 分类 / 标记 | 标题 | 一句话总结 |
|---|---|---|---|
| 2026-W20-weekly |
周报
2026-W20
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周报｜2026-W20（截至 2026-05-16） | 这周的核心，不是再做一次“从零准备”，而是把哈尔滨那次验证过的经验，往北京、兰州、深圳这条后续工作链上复制。** |
| 2026-W20-market-weekly |
市场周报
2026-W20
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市场周报｜2026-W20（截至 2026-05-15） | 本周市场从“成长单边强”切到“宏观通胀和地缘重新抬头”的状态：美股大盘基本横住，但内部已经明显转弱，油价上行、贵金属回落、波动率抬升，说明市场开始重新给风险定价。** |
| 2026-W19-weekly |
周报
2026-W19
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周报｜2026-W19（截至 2026-05-08） | 这周的核心不是“做了多少新动作”，而是把工作、交易、健康和出差几条线重新拧到了一起：前半周收口准备，后半周把哈尔滨客户交流顺利落地。** |
| 2026-W19-market-weekly |
市场周报
2026-W19
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市场周报｜2026-W19（截至 2026-05-08） | 本周市场从“低波顺风”切到“高景气成长继续领涨、但宏观和地缘噪音同步上升”的状态：指数还在创新高，真正强的是科技与亚洲成长，而商品内部已经从“油带节奏”转向“金属和贵金属补涨、… |
| 2026-W18-weekly |
周报
2026-W18
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周报｜2026-W18（2026-04-26 ~ 2026-05-02） | 这周整体是“节奏放缓但主线没丢”的一周：工作上继续整理材料和讲稿，交易上更偏观察与系统迭代，生活上则明显往恢复、陪伴家人和调整状态倾斜。** |
| 2026-W18-market-weekly |
市场周报
2026-W18
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市场周报｜2026-W18（2026-04-26 ~ 2026-05-02） | 本周全球市场的核心是“风险偏好继续偏强，但驱动越来越集中在盈利超预期、低波环境与地缘/政策预期上”；指数还能创新高，但结构上已经更接近“顺势持有、谨慎追高”的阶段。** |
| 2026-W17-weekly |
周报
2026-W17
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周报｜2026-04-19 ~ 2026-04-25 | 2026-04-19 ~ 2026-04-25 |
| 2026-W17-market-weekly |
市场周报
2026-W17
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市场周报｜2026-04-19 ~ 2026-04-25 | 2026-04-19 ~ 2026-04-25 |
| 市场周报 2026-W16 |
市场周报
2026-W16
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市场周报 2026-W16 | 本周全球市场的核心特征是：**美股继续创新高，科技与半导体维持主线，地缘风险与高油价没有消失，但已经不足以阻断风险偏好继续修复。** |
| 个人周报 2026-W16 |
个人周报
2026-W16
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个人周报 2026-04-12 ~ 2026-04-18 | 这周整体关键词是：**出差收尾、系统整理、交易反思、节制饮食、重新聚焦主线** |
| 2026-04-11-weekly-report |
周报
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周报｜2026-04-05 ~ 2026-04-10 | 这周是“学习系统、交易系统、市场跟踪”三条线一起推进的一周，执行密度高，成果也开始逐步结构化。** |
| 2026-04-11-market-weekly-report |
市场周报
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市场周报｜2026-04-05 ~ 2026-04-10 | 本周市场处在“停火驱动的强修复”阶段，但修复并不等于风险解除，后半周已经开始从全面 risk-on 转向边涨边分化。** |
| 2026-W14-personal-weekly |
个人周报
2026-W14
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2026-W14 个人周报（2026-03-30 ~ 2026-04-05） | 本周整体可以定义为：**执行力不错、工具链明显推进，但学习线仍偏弱，交易纪律需要继续收口** |
| 2026-W14-market-weekly |
市场周报
2026-W14
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2026-W14 市场周报（2026-03-30 ~ 2026-04-05） | 本周市场最重要的变化只有一句话： |
| 2026-W13-market-weekly |
市场周报
2026-W13
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全球市场周报（2026-W13） | 区间：2026-03-24 ~ 2026-03-28（按当前已入库交易日数据滚动） |
| 2026-W13-weekly |
周报
2026-W13
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周报（2026-03-22 ~ 2026-03-28） | 本周完成了“工作交付提速 + 健康管理量化 + 市场风控升级”，执行力强，但学习连续性仍是主要短板 |
| 2026-W12-weekly |
周报
2026-W12
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周报（2026-03-16 ~ 2026-03-22） | 本周完成了“工作推进 + 学习系统化 + 健康记录闭环 + 阅读机制升级”四线并进，整体从“执行任务”升级为“运行系统” |
| 2026-W12-market-weekly |
市场周报
2026-W12
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全球市场周报（2026-W12） | 生成时间：2026-03-22 10:18 |
| 2026-03-13-weekly-market-report |
市场周报
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市场周报（截至 2026-03-13） | 风险资产整体承压：美股、欧股、日股多数下行 |
| 日期 | 分类 / 标记 | 标题 | 一句话总结 |
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| 2026-03-19-memorial-note |
纪念
纪念
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纪念日志 - 2026-03-19 | 今天是爸爸离开一周年纪念日 |